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In meinem einzigartigen Ansatz der Körperarbeit verbinde ich funktionale und somatische Perspektiven miteinander, das heißt, der funktionale Blick von außen und das individuelle Erleben im Inneren ergänzen einander zu einem vollständigen Bild und eröffnen dir neue Erfahrungsräume und Handlungsoptionen.
Jeder Mensch macht im Laufe seines Lebens irgendwann die Erfahrung, dass sich der Körper querstellt und zum Umdenken ermahnt, z.B. durch
dich endlich mit deinem Körper auszusöhnen und ihn anzunehmen
dich trotz widriger Umstände oder nach einem schweren Eingriff wie einer OP, Bestrahlung oder Chemotherapie sicher und wohl in deiner Haut zu fühlen, deinem Körper (wieder) zu vertrauen und ihn in seinen Selbstheilungskräften zu unterstützen
mit Einschränkungen infolge von altersbedingtem Verschleiß, Unfällen, Verletzungen oder durch chronische Krankheiten, einen besseren Umgang zu finden, deine Beweglichkeit und Autonomie zu erhalten oder wiederzuerlangen
Veränderungen ganzheitlich und nachhaltig anzugehen und nach einer Lebenskrise oder im Zuge eines neuen Lebenskapitels ganz bei dir anzukommen
deinen Stresspegel nachhaltig zu senken und dadurch eventuell Symptome wie chronische Schmerzen zu lindern und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen
durch die Arbeit mit inneren Ressourcen und Embodiment mehr Selbstbewusstein, Selbstbestimmtheit und Lebensqualität zu erlangen
endlich die Rauchentwöhnung zu meistern - ohne Ängste vor Verlusten oder Rückfällen
durch das Anregen innerer Kreativprozesse (wieder) mehr Lebensfreude und Schaffenslust zu gewinnen und vielleicht ganz neue Wege einzuschlagen
Wenn wir den Körper als erste Heimat und innere Welt begreifen, durch die wir die äußere Welt sinnlich erfahren, dann ist die SOMALINGUA, so etwas wie der Urdialekt dieser Heimat und die Brückensprache zwischen Bewusstem und Unbewusstem, sowie zwischen innen und außen.
Der österreichische Psychotherapeut und Kommunikationswissenschaftler Paul Watzlawick postulierte in seinen 5 Axiomen der Kommunikationstheorie, dass man nicht nicht kommunizieren kann.
Dementsprechend ist die SOMALINGUA als verkörperte Sprache nichts, was du dir erst hart erarbeiten musst, sondern sie steht uns im Prozess schon zur Verfügung und erfordert lediglich unsere achtsame Zuwendung.
Eine Sprache setzt sich grob betrachtet aus drei Dimensionen zusammen:
Wenn wir diese drei Dimensionen auf den Körper übertragen und weiter ausdifferenzieren, ergeben sich folgende Kommunikationsebenen, auf denen wir verkörperte Sprache erfahren, erforschen oder in ihr kommunizieren können – nach innen und außen.
Muskeln
Gewebe
Spannung
Nervensystem
Mimik
(An)ordnung
Organisation
Aufrichtung des Körpers
Gestik
Embodiment
Aktivierung
Mobilisierung
Konditionierung
Autonomie
Lebendigkeit
Ladung
Regulation
Rhythmus
Verbindung zur Umwelt
Begrenzung
Kontakt
Verbindung
Beziehung
Tonlage (Frequenz)
Klangvibration
Resonanzräume
Rhythmik
Melodik
Verbalausdruck
Symbolik
Imagination
Assoziation
kreative Sprachbilder (z.B. Metaphern)
Emotion
Wie lange ein Coachingprozess dauert und in welcher Frequenz die Sitzungen stattfinden, ist je nach Klient:in und Anliegen ganz unterschiedlich.
Immer gleich ist jedoch: zu Beginn steht ein unverbindliches Erstgespräch via Zoom oder Telefon. Dieses dient dem Kennenlernen und Abwägen, ob ein körperorientiertes Coaching das ist, was du gerade brauchst.
Das Gespräch dauert etwa 20 Minuten und ist selbstverständlich kostenlos.
Falls dir zur ersten Kontaktaufnahme eine E-Mail lieber ist, schicke mir eine Nachricht über das Kontaktformular.
Der Unterschied zwischen einem Coaching und einer Therapie besteht im wesentlichen darin, dass bei einer Therapie die Heilung eines Leidens im Zentrum steht, wohingegen sich ein Coaching an gesunde Menschen richtet, die sich z.B. besser kennenlernen möchten, ihr Potenzial ausschöpfen möchten, nach Inspiration suchen, sich mehr Klarheit, Entscheidungshilfe oder eine Begleitung durch einen Veränderungsprozess wünschen.
Ein körperorientiertes Coaching kann aber auch therapiebegleitend stattfinden, um z.B. mit Begleitsymptomen einer Therapie besser klarzukommen und den Körper in seiner Regeneration bestmöglich zu unterstützen.
Krankheitssymptome bedürfen immer einer medizinischen Abklärung.
Um unerwünschte Wechselwirkungen zu vermeiden ist eine offene Kommunikation gegenüber mir und den medizinischen Behandler:innen wichtig, sowie ggf. deren Freigabe (gilt besonders nach Operationen, Verletzungen und medikamentösen Therapien).
Psychische Erkrankungen wie Depressionen, Essstörungen oder auch schwere, körperliche Süchte (Medikamente, Alkohol etc.) können einem Coachingprozess im Wege stehen. Ihre Behandlung sollte immer Vorrang haben und verdient die Aufmerksamkeit einer qualifizierten Therapeutin oder Ärztin.
Ebenso gehört – entgegen der häufig auf Social Media zu beobachtenden Praxis – die Behandlung von Traumata nicht in ein Coaching-Setting, sondern in die Fürsorge dafür eigens ausgebildeter Therapeut:innen.
Die Website Therapie.de gibt einen guten Überblick über in Deutschland anerkannte Therapieverfahren und kann die Suche nach einer geeigneten Therapeutin oder einem Therapeuten erleichtern. In akuten Krisensituationen wende dich bitte an den regionalen Krisendienst (z.B. Berliner Krisendienst) oder das Terminservice der Kassenärztlichen Vereinigung.
Körperorientiertes Coaching ist keine Dienstleistung im Sinne des Heikpraktikergesetzes. Bitte wende dich zur Abklärung und Behandlung körperlicher Beschwerden immer erst an deine Hausärztin/deinen Hausarzt.
Neben zahlreichen Aus- und Weiterbildungen im Bereich Yoga, funktionellem Physio Yoga (LYT®), Massagetherapie, somatischer Körper- und Stimmarbeit, habe ich 2022 am Institut für Integrative Yogapsychologie in Berlin eine zweijährige Coachingausbildung abgeschlossen.
Seitdem begleite ich Menschen im Einzelsetting. Als Lehrerin für Yoga und somatische Bewegungsformen bin ich bereits seit 2016 aktiv.
Eine detaillierte Auflistung meiner Qualifikationen, ein paar Infos über meinen Werdegang und meine berufliche Ethik findest du hier.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Ein wenig Neugier und Mut, dich selbst besser kennenzulernen, machen den Coachingprozess reichhaltiger. Aber wieviel du von dir selbst und deiner Geschichte miteinbringen möchtest, entscheidest du selbst.
Für die Sitzungen empfehle ich dir bequeme Kleidung in der du unbeschwert atmen und dich frei bewegen kannst.
Alles weitere gibt es vor Ort.
In der Regel findet das Coaching bei mir in der Coachingpraxis am Volkspark in der Bundesallee 53 statt.
Die Praxis ist sehr verkührsgünstig angebunden (S/U Bundesallee, U7 Berliner Strasse und viele Busse).
Falls gewünscht und es sich vom Thema her eignet, können die Sitzungen auch online via Zoom stattfinden.
Das ist von Fall zu Fall sehr verschieden.
Als Faustregel gilt: Der Coachingprozess dauert so lange, wie du möchtest!
Manchen Menschen genügt es, eine Einzelsitzung zu buchen und sich Anregungen zu holen, mit denen sie dann alleine weiterarbeiten können und eine gute Weile beschäftigt sind.
Ander wünschen sich eine längere Begleitung.
Dementsprechend biete ich auch die Möglichkeit an, Einzelsitzungen oder ein Kontingent an Sitzungen zu buchen, das dann gegenüber Einzelbuchungen etwas günstiger ausfällt.
Yes, I also offer coaching sessions in English if you feel more comfortable in English.
Sí, también ofrezco sesiones de coaching en castellano si es más cómodo para ti.